肘治療ですが

なかなか治りません。

ムサシのJOINTもある程度効いてる感覚はあったが劇的な効果は無し、ケンタイのスーパージョイントもイマイチ分からない効き目。

で、レスト3週間目に突入したものの、

肘を伸ばした状態でのホールディング、特にピンチは痛みがある。

どんどん全身の筋力が落ちていくのを実感しているので、非常に精神的にストレスが溜まっている。

せっかく仕事納めとなったのに、外岩にいけないとは、、、

ただ、継続しているヨガボール(バランスボール)エクササイズと鍼(針)治療の効果は素晴らしいものがある。

ヨガボールでは体幹の衰えは防げるし、鍼は緊張をほぐして血流を促進させる効果をダイレクトに感じる。

なので、今のところベストな治療方法は

レスト

針治療

ヨガボール

となります。

ああ、オーバートレーニングした事が悔やまれる年の瀬。