2015目標課題

は、

裂けた青空 1級 瑞牆

ナーガ 1級 瑞牆

石の魂 1級 小川山

柚子 1級 越生

way of gill 1級 笠間

サムライ返し 初段 笠間

秋晴れ 初段 幕山

ミジララテスタ 初段 裏御岳

レバ  初段 白妙

です。

マイペース、、、な目標だけど、魅せられた課題なのでいつか絶対、と目論み中。

あと、もしCentral Parkかwaimeabay行けたらV4くらいは持ち帰りたいな〜

言うのは自由なので、許してつかあさい！

ボルダリング2015年も

ようやくスタート。

期限ギリギリでAPEX月パスを更新して、

肘に注意しながら徐々に筋肉と反射神経を起こしていきます。

なんやかや、ほぼ丸々レストした12月だったがバランスボールトレーニングはかなり有効だったようで、

体幹力はバッチリキープしていた。

あと、メトリウスのグリップセイバーも前腕の筋力を維持するのに有効だった。

ただどうしても動体視力とか反射神経だけは落ちた。

あとオブザベ力も。

これはジムトレで少しずつ取り戻すしかないな、、、

今年は全体的に1グレード上げたいな

2014総括

します。

とにかく怪我のおかけで、延べ2ヶ月は棒に振りました。。。

ランディング失敗しての踵負傷、オーバートレーニングでの左肘負傷、、、

んでもって毎月のジム回数も検証してみた。

1月 9回

2月 4回

3月 5回

4月 7回

5月 6回

6月 8回

7月 5回

8月 9回

9月 7回

10月 9回

11月 10回

12月 4回

というように、怪我を考慮してもムラのある通い数。

ただ、自分は2日連続の3時間以上ジムトレは身体の回復が追い付かないという事実に気付いた。

適度なリカバリーが出来な事には継続したトレーニング、つまりはレベルアップも望めないという重要な事なのでこの訓戒は2015に繋いでいかなければ。

あと、"段"インもしくは"段"課題を登る友人が増えたせいか、自分の意識も"段"に注ぎ気味だが、1級や2級にも素晴らしいラインがある事を再認識したので、ジムグレード3級の自分には相応の1〜2級もしっかりトップアウトしていく事を裏テーマにしよう。

、、、とか書いてたら2015年になってしまった。

さぁ、もうこの一年が始まったぞ、自分！