ボルダリング2015年も

ようやくスタート。

期限ギリギリでAPEX月パスを更新して、

肘に注意しながら徐々に筋肉と反射神経を起こしていきます。

なんやかや、ほぼ丸々レストした12月だったがバランスボールトレーニングはかなり有効だったようで、

体幹力はバッチリキープしていた。

あと、メトリウスのグリップセイバーも前腕の筋力を維持するのに有効だった。

ただどうしても動体視力とか反射神経だけは落ちた。

あとオブザベ力も。

これはジムトレで少しずつ取り戻すしかないな、、、

今年は全体的に1グレード上げたいな